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  • 什么是門閂式瑜伽 門閂式瑜伽的練習方法

    閱讀:571 日期:2018-10-08

    什么是門閂式瑜伽?一個神奇的瑜伽體式——門閂式,只要每天晚上堅持練習,對于腰腹部脂肪可是有非常大的“殺傷力”呢~ 下面,和健康之家小編來看看門閂式瑜伽的練習方法吧... [詳情]

    瑜伽

  • 健身前后背部怎么拉伸 瑜伽背部拉伸動作

    閱讀:521 日期:2018-09-10

    要知道背部是一個非常容易受傷也非常需要拉伸和強化的肌群。不管是健身前還是健身后都應該進行適當的拉伸。說到背部的拉伸動作大家是不是一下子想不到幾個特別好的?那今天... [詳情]

    瑜伽

  • 要減肥不妨試試瑜伽 減肥瑜伽的功效

    閱讀:452 日期:2018-09-04

    減肥瑜伽是一種新興的減肥方法,它屬于運動減肥的范疇。減肥瑜伽動作既能有效燃脂,又能舒緩頸部、肩膀和背部的疼痛,有助于保持脊柱錐與肩部的柔韌性,是減肥養生的不錯選... [詳情]

    瑜伽

  • 手指瑜伽操怎么做 有什么效果

    閱讀:535 日期:2018-08-31

    手指瑜伽操怎么做?日本龍村瑜伽研究所長龍村修創立“手指瑜伽操”,通過搓揉、按壓手指,取得類似瑜伽的養生效果,改善身體不適。下面,一起來看看。... [詳情]

    瑜伽

  • 10個瑜伽讓你瞬間能量滿滿

    閱讀:515 日期:2018-07-26

    雖然這些瑜伽體式看似簡單,但能給你帶來很多好處:不僅可以緩解身體的緊張、疼痛,還能為你減壓,讓你更容易集中注意力。... [詳情]

    瑜伽

  • 瑜伽健身還是傷身 瑜伽運動還需適度

    閱讀:427 日期:2018-05-26

    看到“無數中國女人,正被瑜伽毀掉身體……”練瑜伽,到底是健身還是傷身?自1985年瑜伽進入中國以來,圍繞瑜伽究竟是健身還是傷身的爭論一直沒有停止過。愛她的,表示練后... [詳情]

    瑜伽

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