我們都知道久坐了之后我們都是感覺到背部非常酸痛的,腰部與背部的脊椎上有許多肌肉與肌腱,所以時間長了就會感到很不舒服,那么導致腰酸痛的三種負擔是什么?
人體的頸部需要支撐大約4500克重的頭部,由于需要長時間支撐如此沉重的頭部重量,自然很容易出現頸部僵硬與血液循環不良的現象,因此頸部通常是最容易形成酸痛僵硬的部位。
為了維持頭部的靈活度,頸部往左與往右的旋轉弧度各可達80度左右。由于頸部經常需要前后左右的搖擺與晃動,以幫助完成各種轉頭、低頭與抬頭等動作,也對頸部形成一定的負擔。
因為習慣的緣故,人體的頸部經常往前傾,易使頸部肌肉呈現緊張的狀態。過于緊繃的肌肉會使血液出現凝滯的現象,導致血液循環出現障礙,促使肩頸部位的酸痛癥狀發生。
責任編輯:yangliu123
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